每日卡路里摄入量计算器

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卡路里计算器 - 每日卡路里摄入量

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*结果是仅用于信息目的的一般指导方针,而不是以任何方式替代专业医疗建议。

使用卡路里计算器减肥

每天卡路里
了解您的卡路里进入号码

我们通过网上银行工具和电子表格预算我们的财务 - 一些人比其他人更精心。但是,一般来说,我们知道将多少钱滚入我们的银行账户以及重新偿还账单以支付多少钱。我们计算我们所拥有的东西,我们花了什么,并确定我们可以削减和保存的地方。卡路里计算器对我们的身体和健康施加相同的原则。

成功减肥计划中的第一步是确定您的每日卡路里摄入量。您的基本卡路里需求取决于您的年龄,性别,体重,高度和运动水平。要使用我们的免费卡路里计算器来减肥,只需填写相应的字段,请单击“计算”,您可以在路上。高级选项使您可以在卡路里或千焦耳中查看您的结果,并从三个流行的公式-MIFFLIN-ST jeor,Katch Mcardle或Harris-benedict中选择。

第一个卡路里号码返回给您,是您的起点,或者您的身体需要保持体重的卡路里数量。减肥,您需要通过少于该数字来创造卡路里赤字,并用运动燃烧更多的卡路里。在FitClick我的主页上找到您的个人卡路里银行摘要。亚博每月vip礼金由您的卡路里食用,卡路里燃烧,每日卡路里摄入量,净卡路里方程表示您每周的估计重量率。

如果您想使用FitClick Calorie 亚博每月vip礼金Calculator来减肥,它将为您提供所需的信息。除了卡路里的进气重量维护号码之外,结果还包括每天的每天大约有多少卡路里,以实现每周一磅的减肥。

通过您收到的结果,您将拥有框架来开发健康的饮食计划,以满足您的目标。我们的工具使数学和规划非常容易。了解您的身体的卡路里需求是一个肯定的减肥成功的火灾设置。您的挑战将遵循这些建议。当你这样做时,你可以长期业绩。

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