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特色的饮食

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    这三个阶段的计划提供了一个富含低血糖指数碳水化合物和蛋白质的饮食。这种饮食不是低碳水化合物,也不是低脂肪。它教会你依赖正确的碳水化合物和正确的脂肪。

    饮食计划规则:

    第一阶段- 所有糖,加工的碳水化合物,水果和更高血糖蔬菜都被淘汰。目标是实现重量损失。这个阶段应该持续2周。

    第二阶段-大多数水果、蔬菜和一些全谷物被重新引入,体重减轻…

每日食物大战

Dunkin' Donuts鸡蛋奶酪三明治-百吉饼
Dunkin' Donuts鸡蛋奶酪三明治-百吉饼
  • 碳水化合物蛋白质脂肪卡路里
vs。
Dunkin' Donuts烤意大利三明治
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  • 碳水化合物蛋白质脂肪卡路里

赢家Dunkin' Donuts鸡蛋奶酪三明治-百吉饼

来自饮食与营养博客

来自饮食与营养委员会

配方查看器

烤火鸡,蔓越莓芝士三明治 (580 Cal / SVG)
未分级的
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发布的

主菜
服务大小: 1每一个
配方类别: 主菜
准备时间:
烹饪时间:
困难: 容易
热量: 580.(29%dv)
脂肪: 18 g(DV 27%)
碳水化合物: 70克(23%dv)
蛋白质: 33克(DV 66%)
描述: 烤火鸡,越橘和奶酪三明治
标签: 三明治,土耳其

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