拉伸常规

此免费锻炼程序可以成亚博体彩官网为在线练习计划的一部分。在下面的锻炼程序示例中查看每个锻炼练习。
亚博每月vip礼金
评分:
评分:3.0 / 5.0
由...制作:
亚博每月vip礼金2009年12月15日
注释:
锻炼类别:
伸展
经验水平:
初学者
目标性别:
两个都
身体部位:
全身心脏
标签:
有氧运动,伸展
描述
定期使用此拉伸程序作为冷却,热身,或轻松锻炼。在完成拉伸常规之前,通常建议使用至少5分钟的有氧运动。

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亚博体彩官网锻炼常规样本

第1天
有氧运动训练练习(定义 有氧运动
距离(里程
有氧运动
时间(
休息(秒)
伸展 0.000英里 0. -

亚博体彩官网锻炼例行评论

我是新的,将试图定制一些东西,因为医生想要等待操作的旋转膝盖和旋转袖口撕裂。我需要加强运动。
2012年12月30日在下午5:18
我刚刚了解了这个网站,我互相看,看看我是如何使用它的。我正在寻找锻炼身体,脱掉一些磅。我有两个后面的手术。我不能跑或做任何需要扭曲或沉重的练习。网站似乎有很多练习,我可以做到。祝我好运!!
2012年6月12日在下午4:32
我刚刚了解了这个网站,我互相看,看看我是如何使用它的。我正在寻找锻炼身体,脱掉一些磅。我有两只脚手术持续的脚融合。我不能跑或做任何脚脚的运动。有人有什么建议吗?
2012年2月26日晚上8:30

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15次评论中的1-3名


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