亚博每月vip礼金Fitclick平吸收溶液

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概述

进入快速牛仔裤和六包腹肌的快速轨道。提交FITCLICK扁平AB亚博每月vip礼金S解决方案减肥计划。这6周的计划非常适合男人和女性,希望拧紧腹肌或适合他们的紧身牛仔裤。将强度和有氧运动常规与减少的碳水化合物饮食结合起来,该计划将您落在历程中实现整体脂肪损失。加入Fi亚博每月vip礼金tClick的六包ABS锻炼计划和FitClick的碳水化合物减少饮食计划到您的饮食和锻炼跟踪器,以开发中间肌肉,同时燃烧多余的脂肪。

饮食

低碳水化合物,高蛋白的FitClick碳水化合物减少饮亚博每月vip礼金食为您提供了美味的食物,旨在加速脂肪减少和肌肉发展。每天的饮食分解是40%的碳水化合物,30%的蛋白质和30%的脂肪。早餐可以包括燕麦片、1%的牛奶和混合浆果。午餐,你可以吃一个富含蛋白质的乳蛋饼和菠菜沙拉。下午的零食可以是奶酪、杏仁或葡萄。晚餐你可以吃火腿、芦笋和土豆扇贝。

的锻炼

FitC亚博每月vip礼金lick六包ABS锻炼是男女的6周,中级培训计划。该计划包括三个全身电路强度锻炼,锻炼开头覆盖的腹部和下背部区域。ABS运动包括各种仰卧起坐,曲折和仰卧起坐。其他有针对性的身体部位包括下背部,大腿,胸部,肩部,肱三头肌和二头肌。有氧运动由高强度冲刺的轻松运行,并在第7天进行长期完成。

下一个级别

要使用FitC亚博每月vip礼金lick的扁平腹肌解决方案,设置你的锻炼和饮食来匹配该计划。想把FitClick六亚博每月vip礼金块腹肌计划添加到你的健身追踪器上,开始吧在这里并选择“使用此锻炼计划”。开始使用FitClick Carb减少饮食,去亚博每月vip礼金在这里并选择“使用这种饮食”。在提交膳食时,将出现更新的日子。

来自留言板

  • 我得想个办法在晚上远离冰箱。我挣扎的部分原因是晚上我一个人在家(丈夫是轮班工人)。于是我跟自己做了个交易,拿出我那一直积满灰尘的4英寸台阶,把它放在客厅里。如果我想在晚上看电视,我现在看电视时只做一个基本的上下动作,而不是坐着看。它做了两件事……

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