亚博每月vip礼金FitClick Flat Abs解决方案

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概述

穿上紧身牛仔裤,练出六块腹肌。参加FitClick Flat abs减肥计划。亚博每月vip礼金这个六周计划非常适合想要收紧腹肌或想要穿上紧身牛仔裤的男士和女士。结合高强度的有氧运动和减少碳水化合物的饮食,该计划将使你实现全身脂肪的减少。将Fit亚博每月vip礼金Click的六块腹肌锻炼计划和FitClick的碳水化合物减少饮食计划添加到你的饮食和健身追踪器中,在燃烧多余脂肪的同时发展你的腹部肌肉。

饮食

FitClick低碳水化合物、高蛋白碳水化合物减肥食谱亚博每月vip礼金为您提供美味的膳食,旨在加速脂肪减少和肌肉发育。膳食分解是每天40%的碳水化合物,30%的蛋白质和30%的脂肪。一份早餐样本可以包括燕麦片、1%牛奶和混合浆果。午餐,你可以吃富含蛋白质的乳蛋饼配菠菜沙拉。下午的点心可以吃白软干酪、杏仁或葡萄。晚餐,你可以吃火腿、芦笋和土豆扇贝。

锻炼

FitC亚博每月vip礼金lick六包ABS锻炼是男女的6周,中级培训计划。该计划包括三个全身电路强度锻炼,锻炼开头覆盖的腹部和下背部区域。ABS运动包括各种仰卧起坐,曲折和仰卧起坐。其他有针对性的身体部位包括下背部,大腿,胸部,肩部,肱三头肌和二头肌。有氧运动由高强度冲刺的轻松运行,并在第7天进行长期完成。

下一个级别

要使用FitC亚博每月vip礼金lick的平坦腹肌解决方案,设置你的锻炼和饮食来匹配计划。要在你的健身追踪器上添亚博每月vip礼金加FitClick六块腹肌计划,开始吧这里并选择“使用此锻炼计划”。开始使用FitClick Carb减少饮食,去亚博每月vip礼金这里然后选择“使用这种饮食”。当你提交你的膳食时,更多的未来日子将出现。

来自留言板

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