食品卡路里知识

营养智慧,减肥力量

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在填满板材之前,请填写食物卡路里的事实。在节食时,您需要检查您的膳食选择并跟踪您吃的食物卡路里。减肥,使用我们的卡路里计算器确定您的每日卡路里进口号码。然后,设计一个减肥计划少消耗卡路里,多燃烧卡路里。听起来很简单。但是,正如我们所知,一切都太容易偏离轨道。所以,提前计划。在你逛超市或在餐馆点餐之前,花一分钟寻找聪明的、符合饮食要求的食物。

多少卡路里食物搜索,找到适合卡路里预算的食物和部分。以普通服务单位展示的营养信息(卡路里,碳水化合物,蛋白质和脂肪)了解特定食品,更广泛的食品类别和快餐。如果您有100卡路里分配了一个下午的小吃,您可以搜索流行的水果。从结果来看,你会得知你可以吃1¼杯蓝莓,1个小的香蕉,2杯切片草莓,或1个中苹果来满足你的目标。

为了实现持久的结果,使用营养知识来制作更好的日常食物选择并改变您的饮食习惯。坑与彼此相似的食物,比较他们的信息,以确定您的膳食和零食的最佳选择。一般来说,只需了解您最喜欢的快餐,小吃和甜食中有多少卡路里会激励更好的饮食决策。如果您知道未来的热量成本,在沉迷于太多披萨,薯片或冰淇淋之前,您更有可能三思而后行。

更好的选择食物,防止卡路里的错误计算,并激发创意,创造健康,均衡的膳食与我们的多少卡路里食品搜索。加上我们的饮食追踪器和卡路里计数器,使用此功能构建和维护成功维持体重减轻程序。当您跟踪个人数据时,食用食物和锻炼,请参阅您失去或越来越重量的速度。没有更多的猜测。当你踏上比例时,不再发生惊喜。你准确地知道吃什么,何时削减和努力工作。

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